Trainingslager der Achtsamkeit – zeitlos und pur

Podcast für jedermann – in Anlehnung an die Corona-Kampagne – Menschen in dunklen Zeiten an das Licht zu erinnern

Hallo und herzlich willkommen!


Ich freue mich, Dich begrüßen zu dürfen zum ersten Brief zum Trainingslager der Achtsamkeit für einen gesunden Geist und ein klares Bewusstsein, um den Körper zu stabilisieren und zu stärken.


Ich freue mich, dass Du Dich entschieden haben für diese 7 tägige Reise nach Innen.

Die erste Frage, die ich Dir heute stellen möchte, ist:
„Wofür bist Du dankbar?“

Danke
Dankbarkeitsübung


Welche Dinge, Menschen, Begegnungen oder Momente lösen in Dir Dankbarkeit aus?

Bitte schreibe Dir 5 dieser dankbaren Momente / … auf.

Mach´ diese Übung bitte unbedingt schriftlich!

Für diesen heutigen Tag noch ein weiterer Hinweis, den Du auch schon auf meiner Internetseite lesen und hören konnten:

Ein Lächeln verschenken:

Begegne Deinen Mitmenschen mit einem Lächeln!

Übung: Versuche ab heute täglich 5 Menschen zum Lächeln zu bewegen.

Genießen Deinen heutigen Tag!


Danke für Dein Lächeln…ich lächle zurück!

Herzlichst, Deine Christina Susanne Weitzel